2009.12.31
■メニュー ・ダク、キャンターで3,500m ・ウォーキングマシーン40分 ・基礎体力作り ■状態 ・150-172-19.0-412kg ■コメント 小ぶりだが、体の使いが良い。特に背中の使いが良い。 ここらで2週間程度の休養を入れようか考慮中。
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